Las Cimbras

Hola buenas, hoy he echo una pequeña ruta por la Sierra Sur de Jaén, hemos subido mi amigo Miguel y yo hasta la famosa Cueva de la Virgen en Los Villares ha sido algo dura ya que hemos estado condicionados por el frio que hacia ya que hemos salido a las 9.30 h y estabamos a 3ºC y habia hielo en el suelo además la tierra estaba húmeda y de vez en cuando la rueda se escurrria sobretodo a Miguel porque la tiene lisa.
 Aqui os adjunto unas fotos:

Analisis Orbea Tuareg

Hola amigos hoy os presento este articulo que va sobre el análisis de mi bicicleta la cual os presento aquí es de la marca Orbea y el modelo Tuareg no es gran cosa pero en relación calidad precio esta muy bien, la transmision que lleva es la de peor calidad que tiene shimano pero si se cuida y no se hacen barbaridades puede llegar a tener un gran rendimiento. Aquí  os pongo sus características:

Cuadro: Orbea MTB Aluminio

Horquilla: Zoom 386

Bielas: Shimano FC-M131

Dirección: 1 1/8 Ahead

Manillar: Steel Raised black

Potencia: Aluminio Ahead black

Pulsadores: Shimano Stef 51 7v

Frenos: V- Brake

Cambio Delantero: Shimano TX-50

Desviador trasero: Shimano Alivio 7v

Cadena: 7 Speed

Buje Delantero: Shimano TZ 31

Buje Trasero: Shimano TZ 31

Rueda:Orbea Hypno

Neumático: Kenda Blue Groove 26x2.00

Tija: Orbea OCI

Sillín: Selle Royal

Mejoras que le he echo a mi bici:

• Casette he pasado de 7v a 8v.
• De frenos V-Brake a Disco Avid BB5
• Cambio de Shimano Tourney a Alivio
• Horquilla Zoom 386 a Rock Shock XC 28
• Buje delantero Shimano M-475
• Manillar de el de serie a el DEDA
• Rueda Trasera de Orbea Hypno a Mach1 Max Disc
• Potencia de serie a Primavera
• Puños de serie a Ritchey

Muere Iñaki Lejarreta

El pasado día 16/12/12 fue atropellado el flamante campeón de mountain bike de España por su paso en Irrueta (Vizcaya). Fue atropellado por un turismo concretamente un Renault Clio en la N-634. Iñaki tan solo tenia 29 años de edad, el accidente ha ocurrido pasadas las nueve y media de la mañana cuando el ciclista residente en Berriz se disponía ha hacer la siguiente ruta entre Berriz su pueblo y Bilbao.

El era el sobrino del antiguo ciclista llamado Marino Lejarreta, el cuerpo ha quedado tendido en mitad de la calzada, allí mismo ha sido atendido por dos ambulancias una de ellas medicalizada, las cuales han realizado maniobras de reanimación que no han tenido ningún éxito. D.E.P

                                                                                                    

                                               Don José María Chica Fernández

¿Que comemos?

¿QUE COME ALBERTO CONTADOR?:

Bueno...para triunfar en el ciclismo se necesita buena alimentación,buen equipo,alguien que crea en ti y lo mas importante es un buen entrenamiento.

   Lo más importante para los días de mucho entrenamiento es la pasta y el arroz,pero también para los más gustosos del paladar se puede comer antes de salir a entrenar pavo, pollo, pescado, ¿y para que sirve este tipo de comida?

 Pues muy fácil:

•     Pasta: Es básico comer pasta ya que se digiere fácilmente y no produce dolor de estómago cuando vas encima de la bicicleta.
•      Arroz: Es casi lo mismo que la pasta pero te da un poco menos de fuerza para salir a entrenar.
•      Pollo y Pavo: Te dan las proteínas suficientes cada vez que salgas con la bicicleta, para que al día siguiente estés como un toro.
•      Pescado: También te da proteínas pero diferentes vitaminas.

 Bueno... para acompañar de postre os podéis tomar 1 o 2 piezas de fruta,también se suele tomar después de un entrenamiento para tomar los azúcares necesarios como para recuperar la energía en todo el cuerpo.

Mientras Montas en Bicicleta.

                                                                        

•     Barritas Energéticas
•     Un plátano o dos
•     Agua y/o Aquarius

Para desayunar lo mas aconsejable es tomar cereales,fruta y leche.

                                              

Truco: Los más veteranos se toman una clara de un huevo,pero cruda.OS DESEO MUCHA SUERTE CON VUESTROS ENTRENAMIENTOS.

                                                     

                                                                                                                                                    Gonzalo Roldán Vicent

                                                                                                           

29 vs 26 El debate del año

¿Que es mejor una de 26 o una de 29?

Pues depende cada una tiene sus ventajas y sus inconvenientes, cada una es diferente, no se pueden comparar.
Ventajas 29

• Pasa por encima de las rocas con mayor facilidad debido a su mayor diámetro.
• Tiene una mayor distancia recorrida por vuelta de pedal. Es decir, a mismas pedaladas mayor recorrido.
• A mayor aire en las ruedas mayor superficie de contacto debido a su mayor diámetro.

Inconvenientes 29

• A mayor tamaño mayor es el peso
• Más dificil de maniobrar en pistas estrechas y reviradas
• Por tamaño es inadecuada para los ciclistas de baja estatura.

¿Cuál es mejor para ti?

A la hora de comprarse una bicicleta de estas caracteristeristicas hay que plantearse las siguientes preguntas, para que la vamos a usar, por donde vamos a ir y no creernos lo que dicen que si una es mejor que otra. Siempre debemos ver nuestra estatura, si somos bajitos, no deberíamos comprarnos este tipo de bicicleta ya que estaríamos más alto y a la hora de caernos un ciclista más alto tiene mayor facilidad para poner una pierna en el suelo, esto no quiere decir que las personas de más baja estatura no tengan este tipo de bici.

                                                                                         José María Chica Fernández

Nueva Orbea Occam

Nuestro fabricante nacional Orbea nos presenta la renovada versión para 2012 de la Occam, una de las bicicletas más divertidas de Orbea para disfrutar plenamente de la montaña. La polivalencia de la nueva Occam de 2012 no tiene rival: sube más ágil que nunca, rueda con la máxima comodidad y saca chispas en cualquier bajada. Orbea pone en nuestras manos ocho versiones diferentes de la Occam, cuatro en carbono y cuatro en aluminio y, según dicen ellos; ¡Subiremos como un trueno y bajaremos como un rayo¡

La nueva Occam de 2012 también estrena geometría en el cuadro. Denominada Innovative Trail Geometry, Orbea nos ofrece una geometría muy estudiada para ofrecer la máxima eficiencia y comodidad en una bicicleta de este tipo. Tubo de sillín a 74.5º (horquilla de 120 mm.) y 73.5º (horquilla de 140 mm.) de inclinación para una óptima posición de pedaleo. Tubo de dirección cónico en las versiones de carbono con inclinación de 68.5º (120 mm.) o 67.5º (140 mm.) para mejorar la estabilidad en altas velocidades y ofrecer una posición perfecta de pilotaje. Y por último, bases de 420 mm. o lo que es lo mismo, las vainas más cortas del mercado. Para el control más eficiente y extremo que
podamos¡

                                                                                                   José María Chica Fernández

Alberto Contador

Hola, aquí tenéis una entrevista de unos de nuestros reporteros favoritos, aquí lo tenéis:

 

Alberto Contador:¨Afirmo que gracias al apoyo que me a dado la gente sigo esforzándome para volver a ser el mejor tras el presunto dopaje de clembuterol¨.

El ciclista de Pinto aseguro ante las cámaras que volverá a correr el Tour de Francia y dijo que si va al tour es para hacerlo en grande.Ya sabemos que el madrileño no suele decepcionar y que cuando el dice que gana, gana como ya ha echo unas cuantas veces y vosotros lo habéis visto.

                                                                                                             Gonzalo Roldán Vicent

Tarde de Bici con Miguel

Hola buenas, hoy 8/12/12 mi amigo Miguel y yo hemos ido a dar una pequeña vuelta con la bici pero se nos ha chafado el invento, nosotros queriamos ir a un precioso paraje llamado "LOS CAÑONES" entre Jaén y Los Villares pero como ayer habia llovido todo estaba lleno de barro apenas pudimos hacer 3 Km cuando las ruedas tenian 5cm de barro, las cuales limpiamos en una gasolinera. Aqui os dejo unas fotillos para que lo veais.

                                                                                         José María Chica Fernández

RUTA NUEVA

Hola queridos lectores, aqui os dejo la ruta que hice el pasado día 6/12/12 con mi vecino Miguel. https://maps.google.es/maps?saddr=JV-2212&daddr=23160+Los+Villares,+Ja%C3%A9n&hl=es&ie=UTF8&ll=37.703516,-3.875427&spn=0.070896,0.169086&sll=37.701343,-3.875427&sspn=0.075244,0.169086&geocode=FdVtPwIdRQDE_w%3BFWAQPwIdHbzF_yklyO8MZNltDTG7Fwp-AEwZ7A&mra=dme&mrsp=0&sz=13&t=m&z=13

BIENVENIDOS

Hola bienvenidos a todos, este blog a sido creado para informaros sobre las últimas novedades sobre las bicis, rutas nuevas, accesorios recomendables etc. Epero que os guste y que lo visitéis con frecuencia porque no os va a defraudar.